¿Sufres de dolor en los pies?

¿Sufres de dolor en los pies, te molestan al caminar? Es muy importante cuidar de la salud de nuestros pies. Después de un largo día, trabajando, haciendo las compras u otras actividades, nuestros pies se sienten cansados y un poco hinchados.

Nuestros pies trabajan duro, ellos son los que soportan el peso de tu cuerpo y también sufren las consecuencias del estrés y el cansancio del día.

Por eso hoy quiero compartirles unos consejos sencillos que ayudarán a mejorar la salud de tus pies, reduciendo el cansancio y proporcionándoles bienestar:

*Cuando estés acostada, levanta un poco tus piernas, sosteniendolas con unas almohadas o hacia la pared por unos 10 minutos.
*Sumergirlos en agua tibia con sal gruesa y una taza de té de manzanilla por 15 minutos te ayudarán a desinflamar y a relajar los pies cansados.
*Colocar una pelota de tenis en el piso y moverla con la planta de los pies, es una buena terapia para descansar los pies y mejorar la circulación.
*Realiza un suave Masaje con aceites esenciales, el aceite de almendra es una buena opción, ya que te ayudará a hidratar tus pies y a desinflamarlos, también puedes usar Aceite de Árnica con efectos inmediatos.
*Aplicar un poco de crema ante de acostarte y masajear suavemente, si lo puedes hacer diariamente será muy beneficioso para tus pies.

También puedes preparar una sencilla Mascarilla para relajar y desinflamar los pies:

Mascarilla para Pies:

1 pepino
2 Cucharadas de miel
1 Cucharada de jugo de Limón

Preparación: Para preparar esta mascarilla es necesario pelar el pepino y cortarlo en trocitos pequeños para poder licuarlo, a esa mezcla se le añade la cucharada de limón y miel.

Dejar reposar la mezcla durante unos minutos, después aplícatelo con suaves masajes desde los dedos hasta los tobillos.

Dejar puesta unos 20 minutos, pasado ese tiempo volver a masajear un poco para remover la mascarilla y después enguaga con agua tibia.


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