Remedio para el Insomio

Para el Insomnio: Té de Apio Hay veces que por más que lo intentamos no podemos conciliar el sueño, además del estrés, una de las principales razones para no poder dormir es una mala alimentación. El consumo regular de sustancias con cafeína y azúcar (cafés, tés, refrescos), cenar tarde y con mucha sal o muy condimentado pueden provocar insomnio, entreotras razones están los cambios hormonales, las pastillas para adelgazar y los diuréticos alteran el sueño como efecto secundario. Es importante mencionar que la falta de sueño puede ser síntoma de un problema mayor. Si lo ocultas con pastillas para dormir o simplemente lo dejas pasar, puedes complicar una enfermedad grave, por lo que si te sucede con frecuencia es mejor comentarlo con tu médico. Un remedio sencillo y eficaz es el té de apio, para hacerlo sólo necesitas poner una taza de agua a hervir, una vez que hierve apagas la lumbre y pones un tallo de 5cm aprox. y 3 hojitas de apio, lo tapas y dejas reposar 10 min. Puede endulzarlo al gusto con miel o azúcar morena. ¡Dulces Sueños! gaiaherbolaria@live.com